冬季皮膚干燥與血虛陰虛有關 腳后跟裂別穿棉襪

導讀：很多人的皮膚到了冬天會變得干燥，這與季節(jié)氣候變化有關，也和人的體質(zhì)有關，中醫(yī)認為皮膚干燥是血虛風燥的表現(xiàn)。

●探因

皮膚干燥，與血虛、陰虛有關

有些人的皮膚一到冬季就特別干燥，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院皮膚科主任查旭山教授指出，皮膚干燥與皮膚的失水有關。天氣寒冷使人體的皮脂、水分分泌逐漸減少，冷風又可增加水分的損失，皮膚明顯變得干燥，尤其是老年人因水分大量減少，皮膚屏障功能減退，皮膚表層會顯得更粗糙。中醫(yī)上認為皮膚干燥是血虛風燥的表現(xiàn)，血虛不足，陰津虧損，因而生風發(fā)癢。因此，血虛陰虛的人更容易干燥，陰虛多致血虛，一些產(chǎn)后、月經(jīng)量多的人容易出現(xiàn)血虛，表現(xiàn)為睡眠差、體質(zhì)虛衰、五心煩熱等。此外一些對氣候變化敏感或者有季節(jié)性皮炎的人也易干燥。

干燥、受冷，可引發(fā)原發(fā)性皮膚瘙癢癥

每逢冬季，很多人在浴后或睡覺時會感覺四肢和身上奇癢難耐，如果吃了點“發(fā)物”，或飲酒、飲咖啡，則更瘙癢難熬。查旭山教授介紹，冬季皮膚瘙癢很可能是因干燥和受冷，引起原發(fā)性皮膚瘙癢癥，此癥男女老幼都可發(fā)病，但在老年人中更為多見，但在檢查皮膚時無任何原發(fā)性皮疹。

糖尿病患者更易皮膚瘙癢

瘙癢病雖然不是什么大病，可癢起來會令人心煩意亂，嚴重影響人們的休息、工作，引起內(nèi)分泌失調(diào)。查旭山教授還強調(diào)，不是所有的冬季瘙癢都是因皮膚干燥和受冷引起，還可能與一些慢性疾病有關系。如糖尿病患者血糖濃度增高，皮膚易被細菌感染，也常出現(xiàn)皮膚瘙癢難忍。若一到冬天皮膚就出現(xiàn)干燥破皮，但夏天卻沒事，而且沒有糖尿病等慢性疾病史，或者屬于老年人群體，則可認為瘙癢是因皮膚干燥和受冷引起。

●防治

起居環(huán)境：原發(fā)性皮膚瘙癢癥發(fā)生的關鍵在于皮膚干燥和受冷，所以外部可為起居環(huán)境加濕。

乳霜：可在皮膚上涂抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。

衣物：穿衣物時，最好選擇純棉質(zhì)衣物，化纖衣物會刺激皮膚，同時要注意保暖。

外用藥物、泡洗藥物：查旭山教授指出，如果出現(xiàn)瘙癢又忍不住用手搔抓，可引起皮膚抓痕、血痂或者色素沉著等繼發(fā)性損害，如持續(xù)時間長久，則可繼發(fā)多形性皮損，引起皮膚感染。因此對于大多數(shù)皮膚干燥、輕度瘙癢的患者，加強潤膚效果可適當止癢。如果瘙癢難耐，而且皮膚出現(xiàn)干燥破皮，應在醫(yī)生的指導下外用止癢藥物，強忍不用藥可因搔抓破皮導致皮膚感染。但皮炎平雖可止癢，使用時間長會導致皮膚萎縮，應慎用；中藥雞血藤煎水外洗可止癢，但不宜洗太長時間；此外，醫(yī)院自制的中藥制劑紫龍膏可改善皮膚干燥，預防冬季皮炎的出現(xiàn)。

飲食：可多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，如蘋果，梨等。少吃海鮮，少吃辛辣食品。壓力：精神壓力過大也會導致肌膚過于干燥、泛紅與瘙癢情況加重。冬天保持愉快心情，有利于皮膚自我修復。

洗澡：查旭山教授還強調(diào)，老人最好不要天天洗澡，洗澡時間不要太長，洗澡水不可過熱。洗澡時應選用中性的沐浴露，皮膚干燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。

●提醒

◎癢了盡量不要撓

用手搔癢，是增加了對皮膚的刺激，使皮膚產(chǎn)生疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚對于末梢神經(jīng)感受器也種刺激，會使瘙癢加重，結果是越搔越癢，造成惡性循環(huán)。

◎癢了不要用熱水燙解癢

一些人還會有這樣的經(jīng)驗，癢癢時洗個熱水澡，燙一燙可解癢。但最終的結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁地燙搓和用肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，會更癢。

◎足跟裂的人少穿純棉襪子

平時容易足跟裂的人最好少穿純棉襪子，足跟裂說明皮膚很干燥，急需外界補充水分和營養(yǎng)，此時，穿上純棉襪子，反而把皮膚內(nèi)部緊俏的水分吸走了。足跟裂的人可以穿尼龍襪子，或在外面套上一雙純棉襪，才能防止皸裂。