邊吃邊看不利于胃健康

不少人都有邊吃飯邊看電視的習慣，尤其是在晚餐時，卸下了一天的工作負擔，邊吃飯邊看看娛樂節(jié)目或某個新上映的大片，別提多愜意了。

然而在這種愜意之下，埋藏著的就是胃部健康隱患。之所以這么說，其原因主要有兩個方面。

1．影響消化

身體的臟器要正常工作是需要一定量的血液供給來維持的。吃飯的時候，心臟附近的血液會流向胃部，以幫助胃消化食物。如果此時邊吃飯邊看電視，就會導致大腦也進入工作狀態(tài)，需要一定的血液來支持腦部運轉。然而人體內(nèi)血液總量是有限的，胃部和大腦同時需要更多血液，就容易出現(xiàn)供血不足的狀態(tài)。胃部得不到充足的血液供應就會降低胃蠕動，引起消化不良，日久累積還可能會產(chǎn)生其他胃部疾病。

2．影響食欲

一般來說，邊看電視邊吃飯容易出現(xiàn)兩種情況。一是太過投入而導致忘了吃，一是太過盡興而吃太多。然而不管哪種隋況對胃健康都是極為不利的。

吃飯時如果對于電視節(jié)目太過專注，往往容易忽視了食物的味道，食不知味，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象。而另一種情況，容易導致胃內(nèi)不知不覺中累積了過多的食物，超出胃的正常工作能力，給胃蠕動帶來過多的負擔，同樣不利于食物的消化吸收。

所以，在家中吃飯時最好就不要把電視打開，或者等吃完飯20～30分鐘后再專門安心看電視。如果一定要看，那也應盡量少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目。