冬至進(jìn)補(bǔ)，“晩補(bǔ)不如早補(bǔ)”對(duì)嗎？

如今，為了增強(qiáng)體質(zhì)和保持身體健康，不少人開(kāi)始注重進(jìn)補(bǔ)。有人認(rèn)為“晚補(bǔ)不如早補(bǔ)”，以致鬧出了“小孩長(zhǎng)胡須”的后果。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒說(shuō)，進(jìn)補(bǔ)有年齡限制，過(guò)早進(jìn)補(bǔ)容易影響人體的正常生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程，過(guò)晚則可能錯(cuò)失良機(jī)。

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，正常人進(jìn)補(bǔ)，男子宜在40歲左右開(kāi)始，女子宜在35歲左右開(kāi)始。這種說(shuō)法是有根據(jù)的?！秲?nèi)經(jīng)》記載說(shuō)，男子在40歲以前，精力旺盛，肌肉飽滿(mǎn)，筋骨強(qiáng)??；40歲后則開(kāi)始出現(xiàn)“腎氣衰”現(xiàn)象。而女子35歲前身體健壯，面貌嬌嫩，頭發(fā)生長(zhǎng)旺盛；35歲后，精力開(kāi)始不濟(jì)，面部開(kāi)始焦枯，頭發(fā)開(kāi)始脫落。越來(lái)越多的資料表明，40歲是人體健康狀況發(fā)生改變的界限。原發(fā)性心血管疾病多數(shù)是在40歲后開(kāi)始出現(xiàn)癥狀，并逐漸加重，如動(dòng)脈硬化，尤其是腦動(dòng)脈硬化患者年齡基本在40歲以上。令人有談虎色變的癌癥發(fā)病時(shí)間分別為，肺癌好發(fā)于40歲以上，胃癌好發(fā)于40~60歲，肝癌好發(fā)于30~50歲之間。

如此看來(lái)，40歲左右開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)不僅適宜而且必要。此外，中醫(yī)認(rèn)為，中年人的脾胃運(yùn)化功能優(yōu)于老年，既能進(jìn)補(bǔ)亦能受補(bǔ)。