走出自卑泥潭，越活越年輕

自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。這種心理在秋季出現(xiàn)的頻率相當高。自卑心理嚴重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等，不被自己喜歡，進而演繹成別人看不起的位置，并由此陷入不能自拔的境地。

由于自卑的人大腦皮層長期處于抑制狀態(tài)，中樞神經系統(tǒng)處于麻木狀態(tài)，體內各器官的生理功能相應得不到充分地調動，不能發(fā)揮各自的應有作用；同時分泌

系統(tǒng)的功能也因此失去常態(tài)，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統(tǒng)失去靈性，抗病能力下降，從而使人的生理過程發(fā)生改變，出現(xiàn)各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮、反應遲鈍、記憶力減退、食欲不振、性功能低下，等等，這些表現(xiàn)都是衰老的征兆所在

可見，自卑的心理就是促使一個人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑，因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應摒棄自卑心理。

秋季養(yǎng)生小貼士：拘謹可能使某些人對你懷有敵意。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。