調(diào)節(jié)情志的氣功療法-意念導(dǎo)引功

氣功治療疾病由來(lái)已久，并積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為保證人們的健康做出了貢獻(xiàn)。

關(guān)于氣功治療情志異常，是一個(gè)既單純又復(fù)雜的領(lǐng)域，而且又少有文獻(xiàn)記載。因?yàn)樵诠糯?，情志異常向?lái)沒(méi)有被當(dāng)作一個(gè)獨(dú)立的疾病來(lái)論治，都是散在于其他疾病之中。就是現(xiàn)在的臨床醫(yī)學(xué)也沒(méi)有把情志異常作為疾病來(lái)論述，也是歸入到心理學(xué)之中。更不用說(shuō)用氣功治療情志異常了。

氣功治療情志異常主要分為氣功師治療、患者自我氣功調(diào)節(jié)兩種。

氣功師手法治療主要是通過(guò)氣功師在運(yùn)功時(shí)所產(chǎn)生的氣場(chǎng)作用于患者，使患者體內(nèi)氣滯血瘀的部位得到疏通，氣血得到調(diào)理，陰陽(yáng)得到平衡，從而使患者的情志異常得到消除。如果是由于某種疾病引發(fā)的情志異常，氣功師首先要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療，然后再進(jìn)一步治療情志異常，這樣才能徹底治療情志異常。否則，不治原發(fā)病，單純?nèi)ブ吻橹井惓?，只能是暫時(shí)緩解癥狀，甚至是徒勞無(wú)功。

下面簡(jiǎn)單介紹有益于調(diào)節(jié)情志的氣功方法。

【意念導(dǎo)引功】

練功姿勢(shì)：坐姿、站姿均可。練功環(huán)境：溫度適宜，環(huán)境幽雅。練功方法：姿勢(shì)迅速擺正之后，平心靜氣，用意念想體內(nèi)的氣機(jī)順暢，急、怒、過(guò)喜、驚嚇之后要想氣機(jī)平和；憂愁、悲傷、恐懼之后要想氣機(jī)活躍。平穩(wěn)10~20分鐘之后心里便可默念“急怒消無(wú)蹤，憂愁入天空,驚恐飛云外，悲傷化為風(fēng)”之類(lèi)的話語(yǔ)。

練功時(shí)間：每日練功1~2個(gè)小時(shí)，亦可根據(jù)當(dāng)時(shí)的具體情況酌定。

練功停止：收功時(shí)也很隨意，不需特殊的動(dòng)作。練功要點(diǎn)：要盡快克制自己，及早入靜。練氣功的方法很多，以上僅僅舉了幾個(gè)簡(jiǎn)單易于掌握的例子?；颊咭部梢詤㈤営嘘P(guān)的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍。但我個(gè)人認(rèn)為如果沒(méi)有一定的經(jīng)絡(luò)學(xué)基礎(chǔ)的最好不練“小周天”和“大周天”等要求比較高的氣功功法，因?yàn)檫@些難度比較大的功法一旦掌握不好，不但不能疏通氣血、怡悅情志，相反還會(huì)造成氣血逆亂，導(dǎo)致情志異常變化。

總之，氣功療法對(duì)于調(diào)節(jié)情志的療效還是可以肯定的，只要我們掌握好方法，只要可以治療疾病，或是可以改善癥狀的氣功都可以選擇練習(xí)。