準(zhǔn)媽媽比正常人更容易疲勞，疲勞對(duì)準(zhǔn)媽媽本身健康和胎寶寶都不利。特別是要上班工作的準(zhǔn)媽媽，如果在上午工作后休息一下，既能緩解勞累，又能增加睡眠時(shí)間，即便在沒(méi)有工作或者僅有正常輕微的勞動(dòng)時(shí)，也要適當(dāng)午休。 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽最好的休息形式就是睡眠，通過(guò)適當(dāng)?shù)乃呓獬?，使體力與腦力得到恢復(fù)。如果睡眠不足，可引起疲勞過(guò)度、食欲下降、營(yíng)養(yǎng)不足、身體抵抗力下降，增加準(zhǔn)媽媽和胎寶寶受到感染的機(jī)會(huì)，可能造成多種疾病發(fā)生。要 ...[詳情]

要想了解自己的飲食特點(diǎn)以及習(xí)慣，最好的辦法莫過(guò)于記錄每天的飲食，只需幾天，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的飲食規(guī)律，做出改進(jìn)就很容易了，這對(duì)改善孕期營(yíng)養(yǎng)狀況大有幫助。如何寫(xiě)孕期飲食日記1、邊吃邊寫(xiě)，不要在睡前再回憶今天 ...[詳情]

素食準(zhǔn)媽媽若能在飲食上多加留意，一樣可以攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及其他營(yíng)養(yǎng)素，為胎寶寶及自己提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質(zhì)，以供應(yīng)胎寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的需要。蛋白質(zhì)的主要來(lái)源 ...[詳情]

牛奶是準(zhǔn)媽媽孕期最重要的營(yíng)養(yǎng)食品之一。牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此，準(zhǔn)媽媽最好每天喝250～500毫升牛奶，以滿足孕期對(duì)鈣的需求。但牛奶制品種類繁多，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該正確選擇合適的奶制品。鮮奶鮮 ...[詳情]

脂肪是早期妊娠的準(zhǔn)媽媽體內(nèi)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它促進(jìn)脂溶性維生素E的吸收，起著安胎的作用。脂防可以幫助固定內(nèi)臟器官的位置，使子宮衡定在盆腔中央，給胚胎發(fā)育提供一個(gè)安寧的環(huán)境。此外，脂肪還有保護(hù)皮膚、神 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽適當(dāng)吃些水果，能增加營(yíng)養(yǎng)，幫助消化，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，水果還有一些特殊的醫(yī)療作用，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的身體健康，很有幫助。但是準(zhǔn)媽媽該怎樣吃水果才更加健康呢？不宜一次吃太多水果水果大多含糖量較高 ...[詳情]

1、沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水不能喝。沒(méi)有燒開(kāi)的自來(lái)水中的氯會(huì)和水中殘留的有機(jī)物互相作用，產(chǎn)生一種叫作“三羥基”的致癌物質(zhì)。2、久沸的開(kāi)水不能喝。反復(fù)沸騰后，水中的亞硝酸根及砷等有害物質(zhì)的濃度相對(duì)增加，這樣會(huì)導(dǎo) ...[詳情]

孕期準(zhǔn)媽媽對(duì)食物的要求很高，有些食品對(duì)準(zhǔn)媽媽有害，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)少食或忌食。1、蘆薈：蘆薈能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽食用后極易引發(fā)腹痛，導(dǎo)致流產(chǎn)或嚴(yán)重出血。2、桂圓：桂圓性熱，而懷孕后易陰 ...[詳情]

蛋白質(zhì)對(duì)胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的作用妊娠期間胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎寶寶細(xì)胞分化、器官形成的最基本的物質(zhì)。蛋白質(zhì)對(duì)胎寶寶身體的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，就像構(gòu)筑一座堅(jiān)實(shí)大廈的基礎(chǔ)一樣重要。在胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果 ...[詳情]

碳水化合物又稱糖類，常見(jiàn)的有葡萄糖、果糖等單糖，蔗糖、麥芽糖、乳糖等雙糖以及淀粉、纖維素、半纖維素、果膠等多糖組成。碳水化合物的主要功能是供給能量，神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)所需要的能量?jī)H能由葡萄糖提供，糖類與脂肪 ...[詳情]

均衡飲食在專家的指導(dǎo)下，實(shí)行均衡飲食原則，這是整個(gè)孕期必須遵守的一個(gè)基本飲食原則。所謂均衡飲食即合理食用孕期適宜食用的食品，且不挑食和偏食，以保證營(yíng)養(yǎng)和熱量的均衡吸收。少量多餐從確定懷孕開(kāi)始，就要逐步 ...[詳情]

孕期準(zhǔn)媽媽身體容易燥熱，免疫系統(tǒng)也產(chǎn)生變化，這會(huì)使得準(zhǔn)媽媽皮膚容易出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象。另外，胎寶寶的分泌物、排泄物的影響，服用過(guò)多的補(bǔ)品、吃致敏食物也會(huì)引起皮膚過(guò)敏。所以，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間不要補(bǔ)得太多，如果 ...[詳情]

妊娠期間，準(zhǔn)媽媽的身體發(fā)生很大的變化，身體容易疲勞，如果再加上營(yíng)養(yǎng)不均、壓力增加，就更容易患感冒了。當(dāng)準(zhǔn)媽媽已經(jīng)有感冒癥狀時(shí)，應(yīng)立即漱口，提早就寢。妊娠期間感冒，除了吃藥要相當(dāng)小心外，還應(yīng)盡快去除制造 ...[詳情]

懷孕后3個(gè)月是發(fā)生畸形的高危時(shí)期，因此孕早期盡可能不做腹部X線透視或攝片，應(yīng)該盡量減少使用電腦的時(shí)間，少用手機(jī)，少看電視，要做好產(chǎn)前檢查和遺傳咨詢。除此之外，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、懷孕早期，盡量避免發(fā) ...[詳情]

選擇擁有過(guò)硬的專業(yè)技能的醫(yī)院生產(chǎn)是一件復(fù)雜的事情，而準(zhǔn)媽媽的身體情況又各不相同，因此一定要選擇一家技術(shù)過(guò)硬、水平先進(jìn)的醫(yī)院，這樣當(dāng)準(zhǔn)媽媽患有高危險(xiǎn)疾病或者出現(xiàn)妊娠疾病時(shí)，醫(yī)生才能及時(shí)給予妥善的處理?？?...[詳情]

在女性懷孕的第7天，尿液中就能測(cè)出一種特異性的激素——人絨毛膜促性腺激素（簡(jiǎn)稱HCG）。在一般情況下，將尿液滴在早孕試紙上的檢測(cè)孔中，如在試紙的對(duì)照區(qū)出現(xiàn)一條有色帶（有的試紙顯紅色，有的試紙顯藍(lán)色）， ...[詳情]

對(duì)大部分準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕第一個(gè)月的身體變化并不是很明顯，甚至表現(xiàn)不出來(lái)，只有通過(guò)早孕試紙測(cè)試等方法才知道自己懷孕了。而有的準(zhǔn)媽媽?xiě)言兄螅眢w變化會(huì)比較明顯，通常會(huì)有下面一些變化。停經(jīng)月經(jīng)規(guī)律的準(zhǔn)媽媽 ...[詳情]

第1周計(jì)算孕周時(shí)，在婦產(chǎn)科檢查中一般從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始算起。有的孕婦會(huì)有疑問(wèn)，認(rèn)為不可能是來(lái)月經(jīng)的那天懷孕的。的確如此，通常懷孕要在月經(jīng)后的14天左右，受精齡便是從受精那天開(kāi)始算起。由于末次月經(jīng)的 ...[詳情]

黃豆芝麻粥【原料】黃豆100克，芝麻20克。【制法】黃豆洗凈，在水中浸泡半天；芝麻炒焦，研粉。先用黃豆煮粥，可加高湯，粥滾后再加入芝麻粉、鹽等調(diào)味品即可。蟹肉燒豆腐【原料】蟹肉200克，豆腐100克， ...[詳情]

【中醫(yī)分析】此時(shí)孕婦的身體通常會(huì)出現(xiàn)這些變化：1、月經(jīng)不來(lái)，但受精卵在子宮著床時(shí)仍有少量出血。2、身體疲倦。嗜睡。3、尿的次數(shù)增多。4、惡心，有時(shí)還會(huì)嘔吐，甚至唾液過(guò)多。5、對(duì)食品有特殊好惡。6、乳房 ...[詳情]

做好當(dāng)父母的心理準(zhǔn)備從備孕前的緊張期待直到小生命的真正到來(lái)，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽從身體到心理都經(jīng)受了一系列奇妙的轉(zhuǎn)變。現(xiàn)在天使就在媽媽的肚子中，馬上就要實(shí)現(xiàn)當(dāng)父母的愿望了，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽高興之余，也應(yīng)該做好各方 ...[詳情]

初期尿頻1、尿頻是懷孕的一個(gè)標(biāo)志尿頻是懷孕的一個(gè)標(biāo)志，多數(shù)準(zhǔn)媽媽是因尿頻去醫(yī)院檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。因懷孕引起的尿頻會(huì)自行消退，期間可以緩解。只要準(zhǔn)媽媽能夠在生活細(xì)節(jié)上多加注意，就能夠減輕尿頻現(xiàn)象， ...[詳情]

胎教的常用方法常用的胎教方法有以下幾種：1、音樂(lè)胎教法選擇給胎兒聽(tīng)音樂(lè)進(jìn)行胎教，利用動(dòng)聽(tīng)的聲音安撫胎兒，并能起到幫助胎兒調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。音樂(lè)胎教是目前最常用的一種胎教方法，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)選擇輕柔 ...[詳情]

什么是胎教古人認(rèn)為胎兒在母體中能夠受準(zhǔn)媽媽言行的感化，所以，準(zhǔn)媽媽必須謹(jǐn)守禮儀，給胎兒以良好的影響，即為“胎教”。也就是說(shuō)胎教，一方面是胎，一方面是教，它是胎與教相結(jié)合的學(xué)問(wèn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽在各方面 ...[詳情]