中醫(yī)認(rèn)為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導(dǎo)致人體氣機(jī)、血運(yùn)不暢，而使許多舊病復(fù)發(fā)或加重，如中風(fēng)、腦出血、心肌梗死等。所以冬季養(yǎng)生要注意防寒。冬季，人體陽氣收藏，氣血趨向于里，皮膚致密，水濕不易從體表外泄，而經(jīng)腎、膀胱的氣化，少部分變?yōu)榻蛞荷⒉贾苌?，大部分化為水，下注?...
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冬季飲食學(xué)問多
一到冬天，冬令進(jìn)補(bǔ)儼然成了一個時尚話題。但是，很多人對此存有誤區(qū)，認(rèn)為貴的、稀有的東西才能真正起到養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的作用。實(shí)際上，進(jìn)補(bǔ)和東 ...[詳情]
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冬令進(jìn)補(bǔ)話膏方：每天一至兩湯匙 服時別喝茶
我們都知道冬令膏方的說法，也就是說冬季進(jìn)補(bǔ)最宜選用膏方，冬令膏方進(jìn)補(bǔ)與三伏貼一樣深受大家的喜歡，那么服用膏方進(jìn)補(bǔ)時有哪些注意的事項(xiàng)呢?下面就 ...[詳情]
2013/12/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
